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浅说武汉拓展5步保护法

        武汉拓展在培训空中单杠、缅甸桥游戏时,为了保护者不会坠落,武汉拓展都提倡将保护器械直接固定在保护着身上。下面来看看5步保护法。

        第一步:左手握住从上方下来的绳索,右手握紧从8字环绕出来的绳索。保护者两腿前后分立,重心略向后,随着攀登者的逐渐向上运动,保护者要不断将绳索收回。收绳时,左手根据攀登者的上升速度向下拉绳,右手同时将通过8字环绕出的绳端向上收紧;

        第二步:这时右手离开8字环较远,应向下翻至右大腿前;

        第三步:用左手过来抓住通过8字环绕出的绳端;

        第四步:右手换到8字环下抓紧绳索;

        第五步:恢复第一步姿势。如此反复操作。注意必须始终有一只手抓紧从8字环绕出的绳端。当攀登者达顶后或需放下时,则将右手背于胯后紧贴躯干,手握力略松将绳逐渐放出。一旦攀登者失误脱落,则在两脚站稳的基础上,重心后移,将右手迅速用力抓紧绳子背于胯后,利用8字环的摩擦力使绳索停止滑动而将攀登者固定在空中,使其得到保护,然后再将其慢慢放下。

        以上就是武汉拓展的5步保护法。大家在做拓展训练的时候,一定要注意自己的安全。



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